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낫또 맛있게 먹는법 효능 영양성분 칼로리 낫또는 일본 전통 발효식품으로 영양성분이 매우 좋은 음식입니다. 하지만 맛과 냄새때문에 호불호가 갈리는 음식 중 하나이기도 합니다. 낫또는 세계 건강 음식 칼럼에 많이 등장하는 음식으로 세계 건강식품하면 빠짐없이 들어가는 식품입니다. 낫또 맛있게 먹는법. 낫또 효능, 영양성분등 자세히 알아보겠습니다. 낫또 효능 💊 항암 효과 한 연구에 따르면 낫또에 함유되어 있는 나토기나제성분이 암세포의 성장을 억제하고 암의 전이를 방지하는 데 도움이 될 수 있다는 연구가 있습니다. 또한 사포닌 성분이 풍부해 면역력을 높여주는 데 도움이 됩니다. 💊 장 건강(소화 기능) 낫또는 발효 식품으로 유익한 균들이 풍부하게 함유되어 있습니다. 특히 프로바이틱스는 장내 미생물의 균형을 유지하여 장 건강에 도움을 줍니다. 식유섬유도.. 2023. 6. 8.
항산화 효과 토마토 효능과 칼로리 보관방법까지 알아볼께요 토마토는 의사들이 가장 싫어하는 과일이라는 우스갯소리가 있다. 토마토를 먹으면 건강이 좋아져 병원을 찾지 않는다는 이야기로 서양속담으로는 토마토가 빨갛게 익을수록 의사들의 얼굴은 파랗게 질려간다.라는 속담과 일맥상통하는 이야기다. 토마토가 얼마나 좋은 식품인지 알 수 있는 말이다. 토마토는 5월부터 9월까지가 제철이지만 요즘은 하우스 재배로 1년 내내 좋은 토마토를 먹을 수 있습니다. 이 포스팅에서는 토마토 효능과 성분 보관방법 토마토를 가장 건강하게 섭취하는 방법등을 알아볼게요. 토마토 효능 토마토는 세계 10대 슈퍼푸드로 인정받은 식품으로 몸의 좋은 양양소와 비타민 등이 풍부한 음식입니다. 토마토 효능에 대해 자세히 알아보겠습니다. 1. 항산화 효과 토마토의 대표적인 효능으로는 항산화 효과입니다. 토.. 2023. 6. 4.
담석증 증상 원인 치료방법 예방 수술 후 주의사항 담석증은 간에서 분비된 담즙을 보관하는 담남이나 담도 내에 돌이 생기는 질환입니다. 담석증 증상과 원인 등에 대해 알아보겠습니다. . 담석증이란? 간은 매일 담즙을 생산합니다. 담즙은 간에서 분비되는 소화액으로 담남에 저장 후 담관을 통해 십이지장으로 분비돼 음식물의 소화를 돕는 작용을 합니다. 이 과정에서 담즙이 비정적으로 농축되어 돌처럼 단단하게 응고되는데 이를 담석이라고 합니다. 즉 담남이나, 담도 내에 다양한 크기의 돌이 생기는 질환을 담석증이라고 합니다. 담석증 증상 담석증 증상은 무증상이 대부분입니다. 하지만 증상이 나타나게 되면 누구나 뭔가 있는게 분명하다고 느낄 만큼의 증상이 나타납니다. 대표적 증상은 지속적인 통증인데 주로 명치와 오른쪽복부쪽 부위에 강한 통증이 느껴집니다. 통증과 함께 .. 2023. 5. 29.
사마귀 원인 종류 증상 치료방법 사마귀 제거 비용 사마귀는 봄부터 여름까지 많이 나타납니다. 사마귀 원인과 증상 치료방법 사마귀 제거 비용에 대해 알아보겠습니다. 사마귀 원인 아직도 곤충 사마귀에 물리면 사마귀가 생긴다고 믿는 사람들이 있습니다. 이는 정말 잘못된 이야기입니다. 사마귀는 사람 유두종이라는 바이러스 때문에 생깁니다. 사람 유두종 바이러스 감염으로 인해 피부나 점막의 증식이 발생하면서 흔히 알고 있는 혹 같은게 나타납니다. 부위는 주로 손, 발, 다리, 얼굴 등에 발생합니다. 사마귀 종류 및 증상 사마귀 종류에는 보통 사마귀, 편평 사마귀, 손발바닥 사마귀, 음부 사마귀로 나뉘어 집니다. 이에 따라 나타나는 증상도 조금씩 다르니 참고하세요. 보통 사마귀 가장 많이 발생하는 형태로 손가락이나 손 등 주로 손에 생기는 사마귀로 5 ~ 20세 사.. 2023. 5. 24.
결핵 증상 원인 전파력 치료방법 폐결핵 잠복 결핵검사 비용 질병관리청에 따르면 2021년 국내 결핵 신규 환자가 1만 8335명이라고 발표했습니다. 이 발생률은 OECD 가입국 중 1위입니다. 결핵이란? 결핵은 결핵균이 몸 속에 침입하여 발생하는 병입니다. 때문에 누구나 결핵에 걸릴 수 있지만 꼭 결핵균이 침입한다고 해서 모두 감염되는 것은 아닙니다. 저항력이 약해지면 발병할 확률이 높아집니다. 결핵에 걸리면 폐, 신장, 신경, 뼈 등으로 침범할 수 있지만 대부분 폐에 침범해 폐결핵으로 이어집니다. 결핵은 폐결핵이라는 말이 나온 이유입니다. 결핵 원인 결핵이 걸리는 원인은 결핵 환자가 기침이나 재체기를 할 때 침방울에 섞인 결핵균이 공기 중에 떠다니다가 주위 사람이 숨을 쉴 때 공기와 함께 폐 속으로 들어가 증식하게 됩니다. 이런 것을 비말 전파라고 합니다. 최.. 2023. 5. 22.
오일풀링 효과 효능 방법 오일 종류 알아보자 오일풀링은 구강 위생에 도움을 주는 자연 요법으로 알려져 있습니다. 오일풀링 방법과 다양한 효과 효능에 대해 알아보겠습니다. 오일풀링이란? 오일풀링은 식물성 오일을 입안에서 15분 정도 헹구는 행위(가글)를 하는 것으로 구강 위생에 도움을 주는 자연 요법입니다. 이 과정에서 입안 세균, 바이러스, 독소 등을 제거하는 효과가 있다고 알려져 있습니다. 오일풀링은 주로 식용유나 에센셜 오일을 사용합니다. 식용유에는 올리브 오일, 코코넛 오일, 해바라기 오일, 아보카도 오일등이 있으며, 에센셜에는 페퍼민트 오일, 레몬 오일, 로즈메리 오일 등이 있습니다. 📌 주로 올리브, 코코넛 오일로 가장 많이 사용하며 수저 한 숟가락 정도의 양이면 됩니다. 꼭 유기농 오일을 구매하셔서 해야 합니다. 오일풀링 효과 치아 건강.. 2023. 5. 21.
노란콧물 원인 증상 치료 및 예방법 일반적인 콧물이 아닌 노란(누런) 콧물이 나올 때가 있는데 이는 감기나 비염 같은 질병과 관련이 있습니다. 노란 콧물에 대해 알아보겠습니다. 노란 콧물 원인 노란 콧물은 여러가지 원인이 있지만 주요 원인은 바이러스 또는 세균에 의한 감염입니다. 세균이나 바이러스에 감염되면 면역 시스템이 무너집니다. 이 과정에서 죽은 백혈구와 병원균이 섞여 노란 콧물로 나타나게 됩니다. 이 외에도 다양한 원인이 있습니다. 자세히 알아보겠습니다. 바이러스 감염 바이러스는 감기나 독감을 생각하면 됩니다. 가장 흔한 노란 콧물의 원인입니다. 심한 감기에 걸렸을 때 노란 콧물이 나는 경험은 누구나 있다고 생각합니다. 감기에 걸리면 면역 시스템이 활성화되어 염증이 발생하면서 노란 콧물이 발생합니다. 세균 감염 감기가 아니더라도 폐.. 2023. 5. 20.

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