반응형 건강정보91 약 먹을때 커피 마셔도 되나? 우유 녹차 이온음료는 될까? 약을 먹을 때 가끔 커피 또는 녹차 등의 차와 먹곤 한다. 하지만 이 같은 행위는 좋은 행동이 아니다 약은 물과 함께 복용하는 것이 가장 좋은 방법이다. 약은 커피와 함께 먹으면 좋지 않다. 녹차, 우유, 이온음료, 주스 등도 물론 좋은 섭취 방법이 아니다. 약은 끓여서 식힌 미지근한 물로 복용하는 것이 가장 좋은 방법이다. 그중에서도 커피와 절대 먹어서는 안 되는 약들이 있다. 바로 감기약, 고혈압 약, 골다공증 약 등이 있다. 자세히 알아보도록 하자. 커피와 함꼐 먹으면 안 되는 약 1. 감기약 감기약이나, 두통약에는 항히스타민제가 들어 있는데 커피와 함께 마시면 카페인 과잉과 함께 불면증에 시달릴 수 있다. 또한 불안, 메스꺼움 등의 부작용이 발생할 수 있다. 2. 고혈압 약 고혈압 약중에는 이뇨작.. 2022. 10. 11. 약 종류별 보관방법 냉장보관 약 버리는 방법 한국 여름은 이제 동남아처럼 엄첨 습해졌습니다. 이런 날씨에는 약도 쉽게 변질될 수 있습니다. 약 보관방법 약 버리는 방법에 대해 알아보겠습니다. 약은 의외로 쉽게 변질 될 수 있습니다. 특히나 덥고 습한 여름철에는 더 그렇습니다. 변질된 약을 먹으면 그 효과도 없어진다고 합니다. 꼭 먹어야 하는 약이 변질되 그 약효가 없어진다면 정말 큰일이 생길 수도 있는 상황까지 올 수 있습니다. 그러므로 잘 알고 있어야 합니다. 약 종류별 보관방법 약은 보통 서늘하고 건조한 곳(25도, 습도 60%)정도에 보관하는 것이 일반적입니다. 더운 날에는 냉장 보관하는데 무조건 냉장보관하는 것도 잘 못된 상식입니다. 냉장보관할 수 있는 게 있고, 없는 약이 있습니다. 또한 냉장보관 실온 보관을 반복하면 온도 차 때문에 약이.. 2022. 9. 11. 나이별 적정 수면 시간 잠이 부족 하면 나타나는 현상? 잠을 잘 자는 것은 건강에 정말 중요한 요소입니다. 신생아, 아동, 청소년, 성인, 노인 등 연령대별 적정 수면 시간에 대해 알아보겠습니다. 수면 잠은 살아가는 데 꼭 필요하며 맥박과 호흡 등 생명 유지에 필요한 최소한 활동을 제외한 모든 신체활동이 휴식을 취하는 상태가 잠입니다. 잠을 자는 동안 피로해복, 뇌 속의 노폐물 제거, 신체 회복, 고통 완화 등의 작용을 한다고 알려져 있습니다. 이러한 일 때문에 잠이 보약이라는 말도 있습니다. 나이별 수면 시간 - 신생아(0~3개월): 14~17시간(권장) 11~13시간 또는 18~19시간(적당), 11시간 이하 또는 19시간 이상(부적정) - 영아(4~11개월): 12~15시간(권장) 10~11시간 또는 16~18시간(적당), 10시간 이하 또는 18시간 .. 2022. 9. 5. 평소 두피 관리법 지성 건성 두피 샴푸 횟수 방법 요즘 남녀노소 모두 탈모 걱정을 하는 사람들이 많습니다. 평소 두피 관리법만 잘 알아도 탈모 예방에 좋다고 합니다. 두피 관리법과 탈모 예방에 대해 알아보겠습니다. 한 매체에 따르면 우리나라 인구 중 탈모를 가지고 있는 사람은 1,000만 명을 넘어섰다고 예상했습니다. 국민건강보험공단도 딱히 통계자료는 없지만 추정은 된다고 밝힌 바 있습니다. 탈모로 병원을 찾은 환자는 매년 늘고 있고, 2021년에는 22만 6천명이 된다고 건강보험심사평가원도 통계를 발표한 적이 있습니다. 탈모는 시작되기전부터 관리를 해야 한다고 전문가들은 말합니다. 또한 평소 두피 관리만 잘해도 탈모 예방에 도움이 된다고도 합니다. 두피 관리법 1. 두피 상태 알기 두피 관리에 첫 번째로 알아야 하는 것이 내 두피를 파악하는 것입니다... 2022. 8. 27. 건강하게 살아요 건강은 무엇보다 중요합니다. 돈이 아무리 많아도 몸이 건강하지 않으면 아무 소용이 없습니다. 그러기 떄문에 건강할 때 건강을 지키는 것이 무엇보다 중요합니다. 모두 건강하게 살아요. 2022. 8. 12. 비타민D 많아도 적어도 문제 권장량 제대로 알자 비타민D는 대부분 햇빛을 통해 얻을 수 있습니다. 하지만 요즘 시대에는 자외선, 미세먼지 등으로 온전히 햇빛을 통해 얻기란 쉽지 않습니다. 비타민D에 대해 알아보겠습니다. 1. 비타민D 기능 비타민D는 지용성분이므로 체내로 들어가면 지방조직에 흡수되지만 지방조직은 비타민D를 쉽게 배출하지 못한다. 따라서, 더 많은 양의 지방을 가진 비만 환자들은 비타민 D 결핍을 겪을 가능성이 더 높다. 결국, 비만인 사람들은 비타민 D가 부족하고 비타민 D의 부족은 비만을 악화시키는 악순환을 초래한다. 비타민D는 지방에 용해된 지용성 비타민으로 대장과 콩팥에서 뼈 형성에 필요한 칼슘의 흡수에 기여하는 것으로 알려져 있다. 자연산이나 식품 가공품에 비타민D가 함유된 식품 성분에는 모두 지방이 함께 들어간다. 비타민D는 .. 2022. 8. 2. 휴가철 조심해야 하는 해파리 물렸을때 응급처치 방법 식초 사용 절대 안됨 전국적으로 가장 많은 인파가 바다에 몰리는 시기가 7~8월 휴가철입니다. 이 시기에 사람만 몰리는 게 아니라 해파리도 바다에 몰립니다. 보통의 해파리는 괜찮지만 맹독을 가진 해파리는 절대적으로 조심을 해야 합니다. 맹독 해파리 종류와 해파리에게 물렸을 때 응급처치에 대해 알아보겠습니다. 해파리에게 쏘인 경우 해파리에 쏘이게 되면 바로 신호가 오지 않아 괜찮나 하는 생각이 들 수도 있습니다. 하지만 해파리 독은 3~5분이 지난 후 분비되기 때문에 바로 조치를 해야 합니다. 쏘인 부분을 바닷물로 씻어낸 후 남아있는 촉수를 신속하게 제거하면 됩니다. 통증이 조금 남아있다면 냉찜질 또는 온찜질을 통해 통증이 완화되는지를 확인합니다. 보통의 경우 이 정도로하면 통증이 서서히 사라지면서 멀쩡해집니다. 하지만 증상이.. 2022. 7. 20. 이전 1 ··· 10 11 12 13 다음
