심리 치료 방법 유형

심리치료는 심리적 기법을 사용하여 심리적 고통과 부적응의 문제를 환자의 시각에서 심리학적 전문 지시을 가진 치료사가 치료하는 방법입니다.

 

심리치료

1. 심리 치료란

심리치료는 삶의 다양한 영역에서 심리적 고통과 부적응을 경험하는 환자와 인간의 사고, 감정, 행동, 대인관계에 대한 심리적 전문지식을 가진 치유자 간의 일련의 협업적 상호작용이다.

 

즉, 환자가 치료사와의 관계를 통해 자신을 탐구하도록 유도해 자신의 다양한 문제를 이해하고 변화시킬 수 있도록 돕는다는 것이다.

 

여기서 '자기 자신에 관한 것'은 '내가 왜 사는가, 내 생각과 마음, 의지를 움직이게 하는 중요한 동기는 무엇인가'와 관련이 있다. 자신에 대한 이러한 지식과 통찰력을 통해, 여러분은 심리적 고통과 부적응에 대처할 수 있습니다.

 

현대 정신 요법의 선구자는 프로이트이다. 프로이트는 동료 브로이어의 심리치료 장면을 보고 심리치료에 관심을 갖게 됐다. 브로이어가 치료하던 안나 오라는 젊은 여성은 두통, 기침, 오른팔 마비 등 여러 종류의 신체 질환을 앓았다.

 

하지만 놀랍게도, 치료사가 안나 오에게 과거의 감정적인 문제에 대해 이야기해 달라고 요청하면서 환자의 신체적 증상은 사라졌다.

 

브로이어와 프로이트는 그들에게 그들의 문제에 대해 말하게 하는 것이 증상을 일으키는 억압된 감정을 완화시키는 역할을 한다고 생각했다.

 

다만 브로이어는 치료 중 환자와 치료자 사이에 강한 감정적 상호작용이 일어나는 것이 바람직하지 않다는 점을 고려해 더 진전시키지 않았지만, 프로이트는 이를 다른 환자들에게 적용해 정신분석이라는 체계적인 치료법을 확립했다.

 

그의 정신분석으로 많은 팔로워가 생겨났고, 현대 심리치료의 영역이 크게 넓어졌으며, 다양한 치료법이 개발되어 치료 유형이 매우 다양해졌다.

 

2. 치료 방법의 유형

1) 통찰력 치료: 프로이트의 정신분석학적 전통에서 파생된 방법으로, 보통 사람들은 심리치료를 생각할 때, 대개 이러한 치료적 접근법을 떠올립니다.

 

통찰력 치료에서, 환자는 치료자와 장기적인 언어적 상호작용을 통해 치료적 관계를 유지한다. 이러한 언어적 상호작용의 이유는 환자 자신의 문제에 대한 이해를 높임으로써 가능한 해결책을 찾기 위함이다.

 

통찰력 치료는 개인이나 집단을 대상으로 할 수 있다. 통찰력 치료에는 여러 종류가 있으며, 이들이 사용하는 치료 방법도 매우 다양하다.

 

다만 환자의 자기 인식과 성격·행동의 건강한 변화를 유도하는 언어적 상호작용을 한다는 점에서 공통적이다. 인사이트 치료는 약 200가지로 나눌 수 있지만 그중 가장 대표적인 것이 정신분석, 고객중심 치료, 인지치료, 집단치료다.

 

2) 행동 치료: 행동치료는 학습원리에 기반을 두고 있으며, 행동치료사들은 행동이 무의식적인 갈등 때문인지, 부모의 거부 때문인지 신경 쓰기보다는 문제 반응과 부정적인 습관을 직접 고치려 한다.

 

예를 들어 행동치료사들은 병적인 도박이 있는 상황에서 환자의 부적응 행동인 도박행동을 없애는 데 주력하고, 병적인 도박행동을 제거하기 위한 구체적인 치료계획을 수립한다. 다양한 문제 유형에 따라 고전적 조건 형성, 조작적 조건 형성, 관찰 학습 등 다양한 치료 과정이 적용된다.

 

3) 생물의학적 치료: 생물의학적 치료는 심리적 장애와 관련된 증상을 줄이기 위해 생리적 개입 방법을 적용하는 방법으로서 개인의 생물학적 과정에 직접적인 영향을 미친다.

 

가장 널리 쓰이는 치료법은 약물치료와 감전치료다. 생물의학 치료라는 용어가 시사하듯이 생의학 치료는 정신과 의사만이 할 수 있다.