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생굴 간염 조심 급성 A형 간염, E형 간염 증상 치료 겨울철 많이 먹는 음식 중 하나인 굴은 대표적인 해산물 입니다. 그러나 굴을 잘못 먹으면 노로바이러스 뿐 아니라 급성 간염에도 감염될 수 있습니다. 급성 바이러스 굴은 한국에서 대표적인 해산물 중 하나로 알려져 있으며, 겨울철에는 맛과 품질이 가장 좋다고 합니다. 그러나 겨울 제철 굴을 생으로 섭취할 경우, 노로바이러스 식중독에 걸릴 수 있으므로 주의가 필요합니다. 또한, 생굴과 같은 가열되지 않은 어패류를 섭취하면 식중독뿐만 아니라 급성 A형 간염에도 감염될 수 있다고 합니다. 최근에는 국내에서 가장 흔한 급성 바이러스 간염이 '급성 A형 간염'이라는 조사 결과가 나왔습니다. 연구 결과에 따르면, 전체 급성 간염 환자 중 37.5%가 급성 바이러스 감염이었습니다. 급성 간염은 간 실질의 급성 염증 또는.. 2023. 12. 6.
우엉차 효능 5가지 및 부작용 물처럼 마시면? 카페인은? 섭취량 우엉차는 우엉을 끓여 만든 차로 우엉의 영양소를 그대로 함유하고 있어 많은 사람들에게 사랑을 받는 대표적인 차입니다. 우엉차 효능에 대해 알아보겠습니다. 우엉차 효능 우엉차 효능은 다음과 같습니다. 1. 혈관 건강 개선 우엉차에 함유된 사포닌은 콜레스테롤 수치를 낮추고 혈액순환을 개선하는 효능이 있습니다. 또한, 혈관 내 염증을 억제하고 혈압을 낮춰 고혈압, 심근경색, 동맥경화 등의 심혈관 질환 예방에 도움이 됩니다. 2. 변비 개선 우엉차에 함유된 이눌린은 수용성 식이섬유의 일종으로, 대장 내에서 물을 흡수하여 장 운동을 활발하게 하고 변의 양을 늘려 변비를 개선하는 효능이 있습니다. 또한, 대장 내 유익균을 증식시키고 유해균을 억제하여 장 건강을 개선하는 데에도 도움이 됩니다. 3. 다이어트 우엉차에.. 2023. 12. 2.
캐모마일 효능 10가지 및 부작용 카페인 걱정 없다 캐모마일차 캐모마일은 작고 꽃잎이 있는 식물로 주로 차로 마시는 허브입니다. 캐모마일은 전 세계 사람들이 즐기는 허브로 다양한 효능이 있습니다. 캐모마일 효능 및 부작용에 대해 알아보겠습니다. 캐모마일 효능 10가지 캐모마일 효능은 다음과 같습니다. 1. 안정감과 편안함 캐모마일 차는 중추 신경계를 진정시키고 스트레스를 해소하는 데 도움이 됩니다. 그 결과로 더욱 안정감을 느끼고 편안함을 찾을 수 있습니다. 2. 수면 개선 캐모마일 차에는 수면을 개선하는 데 도움이 되는 성분이 포함되어 있습니다. 잠이 오지 않거나 잠을 자는 데 어려움을 겪는 사람들에게 특히 유용합니다. 3. 소화 개선 소화 문제를 가진 사람들은 캐모마일 차를 마시면 소화를 돕는 데 도움이 됩니다. 캐모마일 차는 위산을 조절하고 소화를 원활하게 하.. 2023. 12. 1.
식초(사과식초) 효능 10가지 부작용 복용법 활용법 먹는법 식초는 식품 조리에 널리 사용되는 조미료로 주요 성분은 식초산입니다. 일반적으로 식초는 과일이나 곡물을 발효시켜 얻어지며, 대표적으로 사과식초가 있습니다. 이 시간에는 식초효능 및 부작용 먹는방법등을 알아보겠습니다. 식초 효능 10가지 식초 효능은 다음과 같습니다. 1. 소화 개선 식초에는 식이섬유와 유산균을 촉진시키는 성분이 함유되어 있어 소화를 도와주고 변비 예방에 효과적입니다. 소화를 원활하게 하여 소화불량이나 위산과 관련된 문제를 완화시킬 수 있습니다. 2. 혈당 조절 식초는 혈당 조절에 도움을 줄 수 있습니다. 혈당 변동을 완화시켜 인슐린 반응을 조절하고, 혈당 상승을 억제하여 당뇨 관리에 도움을 줄 수 있습니다. 3. 체중 감소 식초는 식사 후 포만감을 유발하여 식욕을 억제하고 체중 감소를 도.. 2023. 11. 16.
대추차 효능 10가지 및 대추차 만드는 법 이런사람은 조심 대추차는 고대부터 건강에 좋다고 알려져 있는 차로, 식이섬유, 비타민, 미네랄 등이 풍부하게 함유되어 있습니다. 대추차 효능 10가지 알아볼게요 대추차 효능 대추차 효능은 다음과 같습니다. 1. 소화 개선 대추에는 식이섬유가 풍부하게 포함되어 있어 소화를 돕고 변비를 완화하는 데 도움이 됩니다. 2. 체중 관리 대추는 낮은 지방 함량과 높은 식이섬유 함량으로 인해 포만감을 유지하면서도 칼로리 섭취를 낮출 수 있어 체중 관리에 도움이 됩니다. 3. 에너지 공급 대추는 철분과 복합 탄수화물을 포함하고 있어 에너지를 공급해 주고 피로를 줄여줄 수 있습니다. 4. 면역력 강화 대추에는 항산화 물질이 풍부하게 함유되어 있어 면역력을 강화하고 자연방어 체계를 지원합니다. 5. 심장 건강 개선 대추는 식이섬유와 칼륨.. 2023. 11. 10.
아르기닌 부작용 효능 복용법 음식 섭취량 알아보자 헬스를 좋아하는 사람들은 아르기닌에 대해 많이 들어봤을 거라 생각합니다. 근육 회복에 도움이 된다고 알려져 많은 사람들이 관심을 갖고 있습니다. 아르기닌은 많은 효능이 있는게 사실이지만 절대 섭취하면 안 되는 사람들도 있습니다. 아르기닌 부작용과 복용법에 대해 알아보겠습니다. 아르기닌 아르기닌은 필수아미노산으로 체내에사 합성되지 않기 때문에 음식을 통해 섭취해야 합니다. 아르기닌은 다양한 생리 기능에 관여합니다. 아르기닌 효능은 다음과 같습니다. 혈관 확장 아르기닌은 산화질소(NO)의 합성을 촉진하여 혈관을 확장시킵니다. 이는 혈압 감소, 혈액 순환 개선, 운동 능력 향상에 도움이 됩니다. 면역력 증진 아르기닌은 면역 세포의 기능을 활성화하여 면역력을 증진시킵니다. 피로 회복 아르기닌은 젖산의 분해를 촉.. 2023. 11. 3.
감 효능 칼로리 보관법 영양성분 당뇨 혈당 조심 가을이 제철인 감은 비타민이 풍부하고 항산화 성분이 풍부한 과일입니다. 감 효능과 칼로리 보관법 등 감에 대해 자세히 알아볼게요 감 효능 감은 생과일로 먹거나, 잼, 곶감 등 다양하게 먹을 수 있는 인기 있는 과일 중 하나입니다. 비타민과 섬유질이 풍부해 겨울을 대배해 먹으면 참 좋은 과일입니다. 감 효능은 다음과 같습니다. 1. 피부 건강과 면역력 증진 감은 비타민 C가 풍부합니다. 비타민 C는 피부 건강에 필수적인 영양소로, 콜라겐 생성을 촉진하고 피부 세포의 재생을 돕습니다. 또한, 비타민 C는 면역력 증진에도 도움이 됩니다. 2. 혈압 조절 감에는 칼륨이 풍부합니다. 칼륨은 체내 나트륨 배출을 촉진하여 혈압을 낮추는 데 도움이 됩니다. 3. 변비 예방 감에는 섬유질이 풍부합니다. 섬유질은 장운동을.. 2023. 10. 28.
사후피임약 복용법 처방 시간 가격 부작용 알아볼께요 사후피임약 어디까지 알고 계신가요? 혹시 사전피임약과 헷갈리지는 않나요? 오늘은 사후피임약 복용법과 처방 그리고 복용시간에 대해 알아보겠습니다. 사후피임약 사후피임약은 관계시 피임을 하지 않아 발생한 사태에 혹시나 임신을 하게 될까 불안한 사람들에게 필요한 약입니다. 사후피임약은 체내에 프로게스테론이 많으면 착상이 힘들어지는 원리를 이용한 피임약으로 사전피임약의 약 10배 이상의 프로게스테론이 들어 있습니다. 인위적으로 체내 호르몬 농도를 증가시켜 임신을 막는 방법이기때문에 자주 복용하면 몸의 좋지 않습니다. 그럼 사후피임약 복용법을 알아볼게요 📌 사전피임약은 호르몬을 통해 몸을 임신상태로 착각하게 만들어 배란이 되지 않게 도와주는 약입니다. 또한 생리 예정일을 미루고 싶을 때 사용합니다. 사후피임약 복.. 2023. 10. 20.
겨울에 먹으면 좋은 음식 10가지 겨울 건강 챙기세요 이제 날씨가 아침저녁으로 추워졌네요 오늘은 겨울철에 먹으면 좋은 음식들을 소개해 드리겠습니다. 겨울철에는 특히 더 잘 먹어야 합니다. 겨울에 먹으면 좋은 음식 겨울에는 기온이 낮아 체온을 유지하기 위해 많은 에너지가 소비됩니다. 이때 비타민 D가 감소하면 면역력이 떨어지기 쉽습니다. 따라서 겨울철에는 면역력을 증진시키고, 체온을 유지하는 데 도움이 되는 음식들을 섭취하는 것이 좋습니다. 겨울철 먹으면 좋은 음식 10가지를 소개합니다. 겨울철에 먹으면 좋은 음식 1. 등푸른 생선 등푸른 생선에는 오메가-3 지방산이 풍부하게 함유되어 있습니다. 오메가-3 지방산은 혈중 콜레스테롤 수치를 낮추고, 혈관 건강을 개선하는 데 도움이 됩니다. 또한, 염증을 억제하고, 면역력을 강화하는 효과도 있습니다. 대표적인 등.. 2023. 10. 19.
손가락 관절염 증상 손가락 마디 통증 원인 치료법 알아보자 손가락 마디 통증이 있으신 분들은 손가락 관절염을 의심해 봐야 합니다. 손가락 관절염은 관절 부분이 마모가 되면서 통증이 생기는 겁니다. 손가락 관절염 증상 원인 치료법등을 알아보겠습니다. 손가락 관절염이란? 손가락 관절염은 우리가 흔히 아는 무릎이나 발목 고관절 쪽에 있는 것으로 알고 있는 그것과 같이 손가락에도 마디사이마다 있는 관절 부분이 마모가 되면서 염증이 생기는 질환입니다. 이렇게 되면 손가락 마디가 붓고, 튀어 오르며 통증을 유발하게 됩니다. 그렇다면 손가락 관절염에 걸리는 원인은 무엇일까요? 가장 대표적인 이유는 노화입니다. 손가락을 자주 사용하는 일을 가지고 있다면 좀 빨리 찾아올 수 있고, 어렸을 때 골절이 있었다거나 했을 경우도 해당됩니다. 하지만 이에 해당되지 않는 사람들도 있습니다.. 2023. 10. 12.

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