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생굴 간염 조심 급성 A형 간염, E형 간염 증상 치료 겨울철 많이 먹는 음식 중 하나인 굴은 대표적인 해산물 입니다. 그러나 굴을 잘못 먹으면 노로바이러스 뿐 아니라 급성 간염에도 감염될 수 있습니다. 급성 바이러스 굴은 한국에서 대표적인 해산물 중 하나로 알려져 있으며, 겨울철에는 맛과 품질이 가장 좋다고 합니다. 그러나 겨울 제철 굴을 생으로 섭취할 경우, 노로바이러스 식중독에 걸릴 수 있으므로 주의가 필요합니다. 또한, 생굴과 같은 가열되지 않은 어패류를 섭취하면 식중독뿐만 아니라 급성 A형 간염에도 감염될 수 있다고 합니다. 최근에는 국내에서 가장 흔한 급성 바이러스 간염이 '급성 A형 간염'이라는 조사 결과가 나왔습니다. 연구 결과에 따르면, 전체 급성 간염 환자 중 37.5%가 급성 바이러스 감염이었습니다. 급성 간염은 간 실질의 급성 염증 또는.. 2023. 12. 6.
우엉차 효능 5가지 및 부작용 물처럼 마시면? 카페인은? 섭취량 우엉차는 우엉을 끓여 만든 차로 우엉의 영양소를 그대로 함유하고 있어 많은 사람들에게 사랑을 받는 대표적인 차입니다. 우엉차 효능에 대해 알아보겠습니다. 우엉차 효능 우엉차 효능은 다음과 같습니다. 1. 혈관 건강 개선 우엉차에 함유된 사포닌은 콜레스테롤 수치를 낮추고 혈액순환을 개선하는 효능이 있습니다. 또한, 혈관 내 염증을 억제하고 혈압을 낮춰 고혈압, 심근경색, 동맥경화 등의 심혈관 질환 예방에 도움이 됩니다. 2. 변비 개선 우엉차에 함유된 이눌린은 수용성 식이섬유의 일종으로, 대장 내에서 물을 흡수하여 장 운동을 활발하게 하고 변의 양을 늘려 변비를 개선하는 효능이 있습니다. 또한, 대장 내 유익균을 증식시키고 유해균을 억제하여 장 건강을 개선하는 데에도 도움이 됩니다. 3. 다이어트 우엉차에.. 2023. 12. 2.
캐모마일 효능 10가지 및 부작용 카페인 걱정 없다 캐모마일차 캐모마일은 작고 꽃잎이 있는 식물로 주로 차로 마시는 허브입니다. 캐모마일은 전 세계 사람들이 즐기는 허브로 다양한 효능이 있습니다. 캐모마일 효능 및 부작용에 대해 알아보겠습니다. 캐모마일 효능 10가지 캐모마일 효능은 다음과 같습니다. 1. 안정감과 편안함 캐모마일 차는 중추 신경계를 진정시키고 스트레스를 해소하는 데 도움이 됩니다. 그 결과로 더욱 안정감을 느끼고 편안함을 찾을 수 있습니다. 2. 수면 개선 캐모마일 차에는 수면을 개선하는 데 도움이 되는 성분이 포함되어 있습니다. 잠이 오지 않거나 잠을 자는 데 어려움을 겪는 사람들에게 특히 유용합니다. 3. 소화 개선 소화 문제를 가진 사람들은 캐모마일 차를 마시면 소화를 돕는 데 도움이 됩니다. 캐모마일 차는 위산을 조절하고 소화를 원활하게 하.. 2023. 12. 1.
식초(사과식초) 효능 10가지 부작용 복용법 활용법 먹는법 식초는 식품 조리에 널리 사용되는 조미료로 주요 성분은 식초산입니다. 일반적으로 식초는 과일이나 곡물을 발효시켜 얻어지며, 대표적으로 사과식초가 있습니다. 이 시간에는 식초효능 및 부작용 먹는방법등을 알아보겠습니다. 식초 효능 10가지 식초 효능은 다음과 같습니다. 1. 소화 개선 식초에는 식이섬유와 유산균을 촉진시키는 성분이 함유되어 있어 소화를 도와주고 변비 예방에 효과적입니다. 소화를 원활하게 하여 소화불량이나 위산과 관련된 문제를 완화시킬 수 있습니다. 2. 혈당 조절 식초는 혈당 조절에 도움을 줄 수 있습니다. 혈당 변동을 완화시켜 인슐린 반응을 조절하고, 혈당 상승을 억제하여 당뇨 관리에 도움을 줄 수 있습니다. 3. 체중 감소 식초는 식사 후 포만감을 유발하여 식욕을 억제하고 체중 감소를 도.. 2023. 11. 16.
대추차 효능 10가지 및 대추차 만드는 법 이런사람은 조심 대추차는 고대부터 건강에 좋다고 알려져 있는 차로, 식이섬유, 비타민, 미네랄 등이 풍부하게 함유되어 있습니다. 대추차 효능 10가지 알아볼게요 대추차 효능 대추차 효능은 다음과 같습니다. 1. 소화 개선 대추에는 식이섬유가 풍부하게 포함되어 있어 소화를 돕고 변비를 완화하는 데 도움이 됩니다. 2. 체중 관리 대추는 낮은 지방 함량과 높은 식이섬유 함량으로 인해 포만감을 유지하면서도 칼로리 섭취를 낮출 수 있어 체중 관리에 도움이 됩니다. 3. 에너지 공급 대추는 철분과 복합 탄수화물을 포함하고 있어 에너지를 공급해 주고 피로를 줄여줄 수 있습니다. 4. 면역력 강화 대추에는 항산화 물질이 풍부하게 함유되어 있어 면역력을 강화하고 자연방어 체계를 지원합니다. 5. 심장 건강 개선 대추는 식이섬유와 칼륨.. 2023. 11. 10.
아르기닌 부작용 효능 복용법 음식 섭취량 알아보자 헬스를 좋아하는 사람들은 아르기닌에 대해 많이 들어봤을 거라 생각합니다. 근육 회복에 도움이 된다고 알려져 많은 사람들이 관심을 갖고 있습니다. 아르기닌은 많은 효능이 있는게 사실이지만 절대 섭취하면 안 되는 사람들도 있습니다. 아르기닌 부작용과 복용법에 대해 알아보겠습니다. 아르기닌 아르기닌은 필수아미노산으로 체내에사 합성되지 않기 때문에 음식을 통해 섭취해야 합니다. 아르기닌은 다양한 생리 기능에 관여합니다. 아르기닌 효능은 다음과 같습니다. 혈관 확장 아르기닌은 산화질소(NO)의 합성을 촉진하여 혈관을 확장시킵니다. 이는 혈압 감소, 혈액 순환 개선, 운동 능력 향상에 도움이 됩니다. 면역력 증진 아르기닌은 면역 세포의 기능을 활성화하여 면역력을 증진시킵니다. 피로 회복 아르기닌은 젖산의 분해를 촉.. 2023. 11. 3.
감 효능 칼로리 보관법 영양성분 당뇨 혈당 조심 가을이 제철인 감은 비타민이 풍부하고 항산화 성분이 풍부한 과일입니다. 감 효능과 칼로리 보관법 등 감에 대해 자세히 알아볼게요 감 효능 감은 생과일로 먹거나, 잼, 곶감 등 다양하게 먹을 수 있는 인기 있는 과일 중 하나입니다. 비타민과 섬유질이 풍부해 겨울을 대배해 먹으면 참 좋은 과일입니다. 감 효능은 다음과 같습니다. 1. 피부 건강과 면역력 증진 감은 비타민 C가 풍부합니다. 비타민 C는 피부 건강에 필수적인 영양소로, 콜라겐 생성을 촉진하고 피부 세포의 재생을 돕습니다. 또한, 비타민 C는 면역력 증진에도 도움이 됩니다. 2. 혈압 조절 감에는 칼륨이 풍부합니다. 칼륨은 체내 나트륨 배출을 촉진하여 혈압을 낮추는 데 도움이 됩니다. 3. 변비 예방 감에는 섬유질이 풍부합니다. 섬유질은 장운동을.. 2023. 10. 28.

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