구기자 효능 총정리 (구기자 차, 부작용, 먹는법)
구기자란 무엇인가?구기자는 대표적인 슈퍼푸드로 알려져 있으며, 학명은 Lycium barbarum입니다. 구기자는 주로 중국, 한국, 일본 등 동아시아 지역에서 오랜 기간 동안 건강 증진을 위해 사용되어 왔습니다. 특히, 한방에서 구기자는 전통적으로 간과 신장의 기능을 강화하고, 피로 회복과 면역력 증진에 도움을 주는 약재로 널리 활용되었습니다. 구기자의 역사구기자는 중국의 고대 의학서인 《본초강목》에서도 중요한 약재로 언급될 정도로 오랜 역사를 자랑합니다. 한방에서는 구기자를 체온을 조절하고 몸을 건강하게 만드는 "평성(平性)" 식품으로 분류하며, 기력 보충과 피부 미용에 탁월하다고 전해집니다. 한국에서도 구기자는 건강 차, 탕, 그리고 각종 음식의 재료로 사용되며, 현대까지 꾸준히 사랑받고 있습니다...
2025. 1. 9.
