반응형 고지혈증에좋은음식2 고지혈증에 좋은 음식 고지혈증 관리, 식단이 핵심! 콜레스테롤 수치 걱정 없이 건강하게 먹는 방법을 찾고 계신가요? 이 글에서 혈관 건강을 지키는 데 도움이 되는 최고의 음식들을 소개하고, 맛있게 즐기는 노하우까지 알려드릴게요.안녕하세요! 건강한 식단에 관심 많은 여러분, 혹시 고지혈증 때문에 걱정해본 적 있으신가요? 제가 요즘 부쩍 콜레스테롤 수치에 신경이 쓰여서 고지혈증에 좋다는 음식들을 찾아보고 직접 먹어보기 시작했거든요. 처음에는 어떤 걸 먹어야 할지 막막했는데, 몇 가지 원칙을 지키고 좋은 음식들을 꾸준히 챙겨 먹으니까 몸도 마음도 훨씬 가벼워지는 느낌이 들더라고요. 오늘은 제가 직접 경험하며 알게 된 고지혈증에 좋은 음식들과 실천 팁들을 여러분과 나누고 싶어요. 우리 함께 건강한 식습관으로 활기찬 하루를 만들어봐요.. 2025. 6. 14. 고지혈증에 좋은 음식 과일 수치 고지혈증은 혈액 내 콜레스테롤이나 중성지방이 정상보다 높은 상태를 말합니다. 고지혈증을 방치하면 혈관벽에 지방성분 물질이 쌓여 염증을 일으킬 수 있습니다. 심하다면 병원질료를 받아야 하지만 그렇지 않다면 식습관으로 충분히 좋아질 수 있습니다. 고지혈증 고지혈증은 대부분 증상이 없어 심각하게 받아들이지 않는 경우가 많습니다. 하지만 고지혈증으로 인해 합병증이 발생할 수 있으며 최악의 경우 심뇌혈관질환으로 이어질 수 있으니 경각심을 가져야 하는 것이 고지혈증입니다. 고지혈증은 총 콜레스테롤 수치가 240mg/dL을 넘거나, LDL 콜레스테롤이 190 mg/dL이상, 중성지방이 200 mg/dL 이상이면 고지혈증으로 봅니다. 앞서 말한 대로 심할 경우 약물치료를 하면 되고 그렇지 않으면 중성지방 수치를 높이.. 2024. 5. 7. 이전 1 다음
