반응형 갱년기약1 갱년기에 좋은 음식 약 영양제 차 과일 갱년기는 여성의 삶에서 중요한 시기로 신체적, 정신적 변화와 함께 다양한 증상을 유발합니다. 이러한 증상을 완화하고 건강을 지키기 위해 올바른 식습관을 유지하는 것이 중요합니다. 이 시간에는 갱년기에 좋은 음식을 알아보겠습니다. 갱년기 여성 갱년기 여성은 안면 홍조, 골다공증, 근력 저하 등의 증상이 나타납니다. 이러한 증상은 에스트로겐 수치가 크게 떨어져 생기는 증상으로 골밀도가 급격하게 낮아지고 골다공증 등 골손실 위험이 커집니다. 다행히 식단을 통해 이러한 증상들을 어느 정도 완화 할 수 있습니다. 이 시기가 되면 에스트로겐 영양제를 많이 드시는데 에스트로겐은 음식을 통한 섭취가 가장 좋습니다. 함께 드시면 훨씬 좋겠죠? 갱년기에 접어들면 에스트로겐, 비타민 D, 칼슘, 등이 많은 음식들을 섭취하는.. 2024. 4. 21. 이전 1 다음
