잇몸이 붓고 아플때 (+ 원인, 이유, 완화법)

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잇몸이 붓고 아플 때 주요 원인

잇몸 통증과 붓기는 단순히 지나가는 문제가 아닐 수 있습니다. 이는 구강 건강이 악화되었다는 신호일 수 있으며, 심각한 경우 치과 질환으로 이어질 가능성도 있습니다. 주요 원인으로는 다음과 같은 요인들이 있습니다.

 

 

1. 잇몸염(Gingivitis)

치아 표면에 쌓인 플라그가 제거되지 않을 경우 잇몸에 염증을 일으키며 붓기와 통증을 유발합니다. 초기에는 가벼운 증상일 수 있지만, 방치하면 더 심각한 치주질환으로 발전할 수 있습니다.

 

2. 치주질환(Periodontitis)

잇몸염이 악화되면 치주질환으로 이어지며, 이는 잇몸과 치아 사이의 조직이 손상되는 심각한 질환입니다. 이를 방치하면 치아가 흔들리거나 빠질 위험도 있습니다.

 

3. 영양 부족 및 면역력 저하

비타민C 부족(구강 괴혈병)이나 면역력 저하로 인해 잇몸이 붓는 경우도 있습니다. 특히 스트레스나 수면 부족은 구강 건강을 악화시킬 수 있습니다.

 

4. 치아 외상

단단한 음식을 씹다가 잇몸이 손상되거나 치아 교합 문제로 인해 잇몸에 과도한 압력이 가해질 경우 통증과 붓기가 발생할 수 있습니다.

 

5. 호르몬 변화

임신, 생리, 폐경 등 호르몬 변화가 있는 시기에는 잇몸이 더욱 민감해지며 붓기와 통증이 발생할 가능성이 높아집니다.

 

잇몸 붓기의 위험 신호

단순히 잇몸이 붓는다고 해서 모두 심각한 상태는 아닐 수 있지만, 다음과 같은 증상이 동반된다면 주의가 필요합니다.

 

1. 지속적인 통증 

며칠 이상 잇몸 통증이 지속되면 염증이 깊어졌을 가능성이 높습니다.

 

2. 피가 나는 잇몸 

칫솔질이나 음식을 먹을 때 잇몸에서 피가 난다면 치주질환 초기일 수 있습니다.

 

3. 악취 또는 불쾌한 맛 

구강 내에서 불쾌한 냄새나 맛이 느껴진다면 감염의 신호일 수 있습니다.

 

4. 잇몸이 물렁물렁해짐 

건강한 잇몸은 단단해야 하지만, 부드럽고 쉽게 눌리는 상태라면 염증이 진행 중일 가능성이 있습니다.

 

잇몸 붓기 완화법

잇몸 붓기와 통증을 경험할 때, 집에서 간단히 실천할 수 있는 방법들이 있습니다.

 

1. 따뜻한 소금물 가글

소금물은 항균 작용을 하여 염증을 완화하고 통증을 줄이는 데 효과적입니다. 따뜻한 물에 소금을 섞어 하루 2~3회 가글하세요.

 

2. 구강 위생 철저히 관리하기

부드러운 칫솔을 사용하여 치아와 잇몸을 청결히 관리하세요. 과도한 압력은 잇몸을 자극할 수 있으니 주의가 필요합니다.

 

3. 찬물 또는 얼음팩 사용

붓기를 줄이기 위해 외부에서 차가운 얼음팩을 사용하면 즉각적인 진정 효과를 느낄 수 있습니다.

 

4. 항염증제 섭취

심한 통증이 있을 경우 이부프로펜과 같은 일반적인 항염증제를 복용할 수 있습니다. 다만, 약물 사용 전에 전문가의 조언을 받는 것이 좋습니다.

 

5. 자극적인 음식 피하기

너무 뜨겁거나 차가운 음식, 맵고 짠 음식은 잇몸을 더 자극할 수 있으니 피해야 합니다.

 

잇몸 붓기를 예방하는 생활 습관

잇몸 건강을 유지하려면 일상적인 관리가 중요합니다. 다음의 습관을 실천해보세요.

 

1. 정기적인 칫솔질과 치실 사용
올바른 칫솔질과 치실 사용으로 플라그를 제거하고 구강 위생을 유지하세요.

 

2. 균형 잡힌 식단 섭취
비타민C가 풍부한 과일과 채소를 섭취하여 잇몸 건강을 증진하세요.

 

3. 금연
흡연은 구강 건강에 치명적이며, 잇몸 질환의 주요 원인 중 하나입니다.

 

4. 스트레스 관리
스트레스는 면역력을 저하시키고 염증을 악화시킬 수 있으므로, 규칙적인 운동이나 명상을 통해 관리하세요.

 

5. 정기적인 치과 방문
6개월에 한 번씩 정기적으로 치과를 방문하여 전문적인 클리닝과 검진을 받으세요.

 

잇몸이 계속 붓는다면? 

집에서의 관리에도 불구하고 잇몸 붓기와 통증이 개선되지 않는다면 치과를 방문해야 합니다. 특히 다음과 같은 경우라면 전문적인 치료가 필요합니다.

 

> 잇몸 붓기가 1주일 이상 지속될 때

> 고름이 발생하거나 잇몸에서 이상한 분비물이 나올 때

> 치아가 흔들리거나 잇몸이 퇴축되는 경우

> 전반적인 구강 건강 상태가 나빠질 때

 

치과에서는 염증의 원인을 정확히 진단하고, 스케일링, 잇몸 치료, 또는 약물 처방을 통해 문제를 해결할 수 있습니다.

 

결론

잇몸이 붓고 아플 때는 단순한 통증으로 넘기기보다는 그 원인을 파악하고 적절히 대처하는 것이 중요합니다. 집에서 실천할 수 있는 관리 방법과 예방 습관을 유지하며, 필요할 경우 전문가의 도움을 받으세요.

 

건강한 잇몸은 전반적인 삶의 질을 높이는 데 중요한 역할을 합니다!