크랜베리의 효능 (+ 효과, 부작용)
크랜베리는 미국을 비롯한 북반구의 춥고 습한 지역에서 많이 재배되는 베리류로, 현재 국내에서도 말린 과일 형태나 주스, 영양제 등으로 널리 이용되고 있어요. 주로 새콤달콤한 맛과 향긋한 풍미 때문에 디저트, 요거트, 샐러드 등에 많이 활용되며, 건강에 유익한 여러 영양소가 함유되어 있어 관심을 받습니다. 실제로 각종 연구 결과에 따르면 크랜베리에 함유된 항산화 물질, 비타민, 미네랄 등이 우리 몸을 다각도로 도울 수 있다고 해요. 지금부터 크랜베리가 건강에 좋은 이유 7가지를 하나씩 살펴보겠습니다. 크랜베리란?크랜베리는 주로 북아메리카 지역이 원산지로 알려져 있으며, 붉고 동글동글한 열매가 특징이에요. 학명으로는 Vaccinium macrocarpon으로 분류되고, 블루베리나 라즈베리처럼 베리류에 속하죠..
2025. 3. 4.
