반응형 지방간에좋은음식1 지방간에 좋은 음식 10 차 지방간은 간세포에 지방이 쌓인 상태를 말합니다. 원인으로는 과도한 음주, 고열량 음식섭취, 비만, 유전적 요인 등 다양합니다. 지방간을 퇴치하는 데 도움이 되는 지방간에 좋은 음식을 알아보겠습니다. 지방간 이해 지방간은 보통 간 무게의 5%를 초과하면 지방간이라고 합니다. 지방간은 알코올성 지방관과 비알코올성 지방관으로 분류되며, 술을 전혀 마시지 않는 사람들도 지방간이 발생 할 수 있습니다. 이런사람들은 유전적 요인이 대부분입니다. 지방간을 방치하면 다양한 질환으로 이어질 수 있으니 예방이 무엇보다 중요합니다. 지방간에 좋은 음식 오메가-3가 풍부한 생선 섭취 오메가-3 지방산은 간 지방과 염증을 줄이는 데 중추적인 역할을 합니다. 연어, 고등어, 정어리 같은 지방이 많은 생선에는 이러한 필수 영양소가.. 2024. 4. 13. 이전 1 다음
