반응형 율무부작용1 율무 효능 (+ 부작용, 임산부, 다이어트) 율무 효능최근 웰빙과 자연식에 대한 관심이 높아지면서, 다시금 주목받고 있는 곡물이 있습니다. 바로 ‘율무’인데요. 예로부터 한국 전통 한방에서도 널리 사용되어 온 율무는 단순한 곡물이 아닌, 피부미용과 다이어트, 그리고 건강 전반에 도움이 되는 슈퍼푸드로 알려져 있습니다. 이번 글에서는 율무의 효능과 섭취 방법, 그리고 주의사항까지 폭넓게 다뤄보며 왜 이 작고 소박한 곡물이 현대인의 필수 건강식으로 떠오르고 있는지 알아보겠습니다. 1. 율무란 무엇인가?율무는 동아시아에서 오랜 세월 동안 식품 및 약용으로 활용된 전통 곡물이다. 학명은 Coix lacryma-jobi이며, 한의학에서는 ‘의이인(薏苡仁)’으로 불린다. 습기 제거, 이뇨, 소염 작용 등 다양한 약리적 효능을 가진 것으로 알려져 있다. 율무는.. 2025. 4. 19. 이전 1 다음
