반응형 식이섬유하루권장량1 식이섬유가 많은 음식 효능 하루 권장량 식이섬유가 건강에 좋다는 건 많은 사람들에게 알려진 사실입니다. 요즘같이 인스턴트 음식과 고단백 음식을 많이 먹는 사람일수록 식이섬유가 많은 음식을 먹어줘야 합니다. 식이섬유는 당뇨병 위험을 낮춰주고 장 건강에 좋습니다. 식이 섬유 효능 식이섬유가 많은 음식을 알아보기전에 식이섬유 효능을 잠시 알아보겠습니다. 식이섬유는 식물성 식품에서 발견되는 매우 중요한 영양소로 우리 몸에 반드시 있어야 하는 성분입니다. 다른 음식물과 다르게 소화가 되지 않지만 소장 내부에서 유익한 성분들과 함께 작용하면서 원활한 배변을 돕고 장 건강을 증진합니다. 식이섬유 효능은 다음과 같습니다.소화 건강식이섬유는 자연의 빗자루 역할을 하여 소화관을 청소하고 규칙적인 배변을 돕습니다. 건강한 소화를 촉진하여 변비를 예방하고 장.. 2024. 5. 12. 이전 1 다음
