망간 (망간의 효능, 부작용, 하루 권장량, 많은 음식)
칼슘, 철분, 마그네슘, 칼륨등은 우리에게 익숙한 미네랄입니다. 하지만 망간은 잘 모르는것 같아요. 망간 역시 우리몸에 필요한 필수 미네랄입니다. 이번 시간에는 망간을 자세히 알아보고 망간의 효능, 음식, 섭취량등에 대해서 자세히 알아보겠습니다. 1. 망간이란 무엇인가? 망간(Manganese)은 화학 원소로, 원소 기호 Mn과 원자번호 25를 가지고 있습니다. 은백색의 단단한 금속이며, 자연계에서 단독으로 존재하기보다는 주로 다른 광물과 결합된 형태로 발견됩니다. 망간은 주기율표에서 전이 금속으로 분류되며, 강철 및 합금 제조에 필수적인 원소로 사용됩니다. 동시에, 인간의 생체 활동에서 필수 미량원소로서 중요한 역할을 합니다. 이는 주로 효소 반응에서 조효소로 작용하며, 신체 대사와 세포 기능에 필수적..
2024. 12. 21.
