디톡스 란 (해독 다이어트, 뜻, 주스)
새해에 가장 많이 하는 목표가 바로 다이어트 입니다. 이번 시간에는 건강한 다이어트 중 하나인 디톡스 해독 다이어트에 대한 모든 것을 알아보겠습니다. 1. 디톡스 란? 디톡스 다이어트(Detox Diet)는 신체에 축적된 독소를 제거하고, 건강한 체중 감량을 목표로 한 식단 관리법입니다. "Detox"는 "Detoxification(해독)"에서 유래한 용어로, 인체의 자연적인 해독 과정을 촉진하거나 보완하는 데 초점을 맞춥니다. 디톡스 다이어트는 일반적으로 가공 식품, 정제 설탕, 알코올 등 해로운 물질의 섭취를 줄이고, 자연식품과 수분 섭취를 극대화하는 방식으로 진행됩니다. 대표적으로 채소, 과일, 허브티, 물 등이 디톡스 다이어트의 주요 요소입니다. 전통적인 다이어트와 비교했을 때 디톡스 다이어트는 ..
2025. 1. 12.
