반응형 눈건강제아잔틴1 눈건강에 좋은 음식 영양제 눈의 시력은 한 번 나빠지면 돌아오기가 쉽지 않습니다. 하지만 지금이라도 눈건강에 좋은 음식을 꾸준히 접취하면 분명 큰 도움이 됩니다. 이 시간에는 눈건강에 좋은 음식을 알아보겠습니다. 눈건강 눈 건강을 검색하면 가장 먼저 나오는 게 루테인과 지아잔틴입니다. 루테인과 지아잔틴은 시력의 90% 이상을 담당하는 황반을 보호하는 성분이 들어있습니다. 매우 중요합니다. 또한 오메가 3, 비타민 A, C, 아연 등이 눈건강에 좋습니다. 우리는 이런 성분이 많이 함유되어 있는 음식을 자주 섭취하면 됩니다. 눈건강에 좋은 음식 1. 비타민 A 눈의 가장 좋은 친구 비타민 A는 특히 저조도 환경에서 적절한 시력을 유지하는 데 중추적인 역할을 합니다. 당근, 고구마, 녹색잎 채소, 카일 등과 같은 식품을 식단에 포함시키.. 2024. 4. 6. 이전 1 다음
