지방간이란? 비알코올성 지방간 증상 치료방법

술을 많이 마시지도 않는데 많이 마시는 사람들과 비슷하게 지방이 이 있다는 사람들이 많습니다. 이러한 지방간을 비알코올성 지방간이라고 합니다. 자세히 알아보겠습니다.

지방간이란?

간세포 내에 비상적으로 지방이 축전된 상태를 말합니다. 간에는 어느 정도 지방이 있는 게 정상입니다. 하지만 지방이 간 무게의 5% 이상일 경우 지방간이라고 합니다.

보통 지방간의 원인이 음주로 생가하지만 그렇게 생기는 지방간은 20% 내이고 술을 아예 마시지 않거나 아주 조금만 마셔도 지방간이 나타납니다.

이것을 비알코올성 지방간이라고 합니다. 술을 마셔 생긴 알코올성 지방간보다 더 많은 환자들이 이러한 비알코올성 지방간이라고 합니다.

비알코올성 지방간 증상은 대부분 없는 경우가 대부분 입니다. 건강검진 시 복부 초음파를 통해 지방간을 확인하거나 다른 치료로 인해 알게 되는 경우가 대부분입니다.

지방간은 간암으로 진행될 수 있기에 꾸준한 정기 점검이 필요한 이유입니다. 초음파 검사만으로도 지방간이 어느 정도인지 대략 알기 때문에 초음파 검사라도 해야 합니다.

초음파 검사 후 의심이 될 경우 CT, MRI, 간성유화 스캔 검사 등이 필요할 수 있습니다.

간수치가 급격히 증가한 경우에는 지방간을 의심할 수 있는데, 지방간에 염증이 동반된 지방간염의 경우 간암으로 진행될 가능성이 높기 때문에 꾸준한 관리가 필요합니다.

비알코올성 지방간 치료방법

일단 지방간과 관련된 당뇨병, 비만, 관련 약제 등의 원인을 치료해야 간도 좋아질 수 있습니다. 보통 비알코올성 지방간 환자들의 환자들은 비만 혹은 과체중을 동반하고 있습니다.

💊 체중 감량

체중은 무조건 감량해야 합니다. 특히 비만 환자들은 목표를 세우고 반드시 실천해야 합니다. 성인 남자 적정 허리둘레는 90CM 미만, 여자는 85CM 미만입니다.

너무 급작스러운 체중 감량은 지방간 및 염증을 악화시킬 수 있으므로 점진적 체중 감량이 필요합니다. 비만이 아니더라고 체중감량이 도움이 됩니다.

💊 식사요법

식사 습관을 고쳐야 합니다. 고탄수화물 식단 위주를 저탄수화물 식단으로 바꾸고, 보통 먹는 양을 서서히 줄여 나가는 것이 좋습니다.

탄산, 라면, 빵, 삼겹살 등 같은 음식을 피하는 것이 좋습니다.

💊 운동요법

운동은 그 자체만으로 인슐린 저항성과 대사증후군 개선에 도움이 됩니다. 유산소 운동을 꾸준히 일주일에 3번 이상 1시간 동안 하는 것을 권장합니다.

아직 명확하게 약물 치료가 정립된 것은 없습니다. 지방간에 좋은 약이라고 하는 것들은 아주 미비하다고 생각하면 됩니다. 그 돈으로 좋은 운동화를 구매해 운동하는 것이 더욱 좋습니다.

운동을 꾸준히 하고, 식단을 저탄수화물로 바꾸고, 금주만 해도 약을 먹는 것보다 훨씬 효과가 좋습니다. 생선과 채소를 충분히 섭취하는 것도 매우 좋다고 합니다.

약 먹을때 커피 마셔도 되나? 우유 녹차 이온음료는 될까?

약을 먹을 때 가끔 커피 또는 녹차 등의 차와 먹곤 한다. 하지만 이 같은 행위는 좋은 행동이 아니다 약은 물과 함께 복용하는 것이 가장 좋은 방법이다. 약은 커피와 함께 먹으면 좋지 않다. 녹

alldogam.tistory.com