익모초 효능 먹는방법 즙 부작용 (+ 육모초 효능)

 

익모초, 여성 건강의 수호자? 오랫동안 약초로 사랑받아온 익모초가 현대인의 건강에 어떻게 도움이 되는지, 그 효능과 활용법, 주의사항까지 자세히 알아봅니다.

 

솔직히 말해서, 우리 주변에는 이름만 들어도 낯선데 알고 보면 '이런 효능이 있었다니!' 하고 놀라게 되는 식물들이 참 많은 것 같아요.

 

그중 하나가 바로 '익모초'가 아닐까 싶어요. 저도 예전에는 그저 '엄마들이 몸에 좋다고 달여 먹던 풀' 정도로만 생각했었는데, 자세히 알아보니 정말 매력적인 약초더라고요.

 

특히 여성 건강에 좋다고 알려져 있지만, 사실 익모초는 그 외에도 다양한 효능을 가지고 있답니다. 그래서 오늘은 제가 익모초에 대해 알게 된 모든 것을 여러분과 공유해볼까 해요. 

 

 

목차

• 익모초, 왜 주목해야 할까요?
• 익모초의 주요 효능과 우리 몸에 미치는 영향
• 익모초를 활용하는 다양한 방법
• 익모초 섭취 시 주의할 점 및 부작용
• 익모초에 대한 궁금증 해결: FAQ

 

익모초, 왜 주목해야 할까요?

익모초(益母草)는 이름 그대로 '어머니에게 이로운 풀'이라는 뜻을 가지고 있어요. 저도 이 이름을 처음 들었을 때 뭔가 따뜻하고 모성애적인 느낌을 받았는데, 역시나 동의보감에서도 여성 질환에 널리 쓰였다고 기록되어 있더라고요.

 

아시아, 유럽 등지에 널리 분포하는 꿀풀과의 한해살이 또는 두해살이풀인데, 우리나라에서도 흔히 볼 수 있죠. 익모초의 다른말로 육모초로도 불립니다. 

 

 

오래전부터 민간요법과 한방에서 중요한 약재로 사용되어 왔는데, 특히 월경 불순, 생리통, 갱년기 증상 완화에 탁월한 효능을 보이는 것으로 알려져 있어요.

 

그런데 익모초가 단지 여성에게만 좋은 걸까요? 사실은 그게 아니더라고요. 혈액 순환 개선, 혈압 조절, 심장 건강 등 남녀노소에게 두루 이로운 점이 많다는 사실에 저는 솔직히 좀 놀랐어요.

 

 

익모초의 주요 효능

익모초가 왜 그렇게 많은 사람에게 사랑받는지 그 주요 효능들을 하나씩 짚어볼게요. 제 생각엔 이 효능들을 알면 분명 익모초를 다시 보게 될 거예요.

 

1. 여성 건강 증진

익모초의 가장 대표적인 효능이죠. 생리통, 월경 불순, 냉대하 등 여성 질환에 두루 사용됩니다. 특히 갱년기 여성들의 안면 홍조, 불면증, 우울감 같은 증상 완화에도 도움을 줄 수 있다고 알려져 있어요. 자궁 수축을 돕고 혈액 순환을 원활하게 하여 어혈을 제거하는 데 탁월하답니다.

 

 

2. 혈액 순환 개선 및 심혈관 건강

익모초는 혈액 순환을 촉진하고 어혈을 풀어주는 효능이 있어요. 이는 혈관 건강에도 긍정적인 영향을 미쳐 고혈압, 동맥경화 등 심혈관 질환 예방에 도움을 줄 수 있다고 해요. 혈관이 깨끗해야 우리 몸 전체가 건강해지는 건 다들 아시죠?

 

 

3. 신장 기능 강화 및 이뇨 작용

몸속 노폐물 배출에도 익모초가 한몫을 해요. 이뇨 작용을 촉진하여 몸속 불필요한 수분을 배출하고 부종을 완화하는 데 도움을 줍니다. 신장 건강에도 좋다고 하니, 평소 몸이 잘 붓는 분들에게 희소식일 수 있겠네요.

 

 

4. 소염 및 진통 작용

익모초는 염증을 완화하고 통증을 줄여주는 효과도 가지고 있어요. 관절염이나 신경통 등 만성적인 통증으로 고생하는 분들에게도 어느 정도 도움이 될 수 있다고 합니다.

 

 

5. 간 건강 및 해독 작용

일부 연구에서는 익모초가 간 보호 및 해독 작용에 긍정적인 영향을 미칠 수 있다는 가능성을 제시하기도 합니다. 간은 우리 몸의 해독 기관이니, 간 건강에 도움이 된다면 정말 좋은 효능이 아닐 수 없죠.

 

알아두세요!
익모초의 효능은 주로 전통 의학에서 알려진 내용이며, 현대 과학적 연구가 더 필요한 부분도 있습니다. 특정 질환 치료 목적으로 익모초를 사용할 때는 반드시 전문가와 상담하는 것이 중요합니다.

 

반응형

익모초 먹는 방법

익모초를 어떻게 섭취하고 활용할 수 있을까요? 제가 알아본 몇 가지 방법을 소개해 드릴게요. 개인적으로 가장 편한 방법은 차로 마시는 거더라고요.

 

1. 익모초 차

가장 일반적인 방법이에요. 말린 익모초를 물에 넣고 끓여 차로 마십니다. 쓴맛이 강할 수 있어서 대추나 감초를 함께 넣으면 좀 더 편하게 드실 수 있어요.

 

 

2. 익모초 즙 또는 추출물

생 익모초를 갈아 즙으로 마시거나, 익모초 성분을 농축한 추출물 형태로 섭취하기도 합니다. 시중에 판매되는 제품도 많으니 편의에 따라 선택할 수 있어요.

 

 

3. 익모초 환

익모초를 가루 내어 환으로 만들거나 캡슐 형태로 복용하기도 합니다. 휴대하고 섭취하기 간편하다는 장점이 있죠.

 

 

4. 익모초 목욕

익모초 달인 물을 목욕물에 섞어 사용하거나, 좌훈 시 활용하여 피부 진정 및 여성 건강 관리에 도움을 줄 수도 있습니다

 

익모초 부작용 및 주의사항

아무리 좋은 약초라도 주의할 점은 분명히 있어요. 익모초도 마찬가지인데요, 부작용을 최소화하고 안전하게 섭취하기 위해 꼭 알아두셔야 할 내용입니다.

주의하세요!
익모초는 약성이 강한 약초이므로 과다 섭취는 좋지 않습니다. 특히 아래와 같은 경우에는 섭취에 주의하거나 피해야 합니다.

 

 

1. 임산부 및 수유부: 익모초는 자궁 수축을 유발할 수 있으므로 임산부는 절대 섭취해서는 안 됩니다. 수유부 또한 아기에게 영향을 줄 수 있으니 피하는 것이 좋습니다.

 

2. 혈액 응고 장애 환자: 익모초는 혈액 순환을 촉진하므로, 출혈성 질환이 있거나 항응고제를 복용 중인 경우 섭취 전 반드시 의사와 상담해야 합니다.

 

3. 위장이 약한 사람: 쓴맛이 강하고 찬 성질을 가지고 있어, 평소 위장이 약하거나 설사를 자주 하는 사람은 복통이나 설사를 유발할 수 있습니다.

 

4. 저혈압 환자: 익모초가 혈압을 낮출 수 있으므로 저혈압 환자는 주의해야 합니다.

 

5. 특정 약물 복용자: 다른 약물과 상호작용할 수 있으니, 현재 복용 중인 약이 있다면 반드시 의사 또는 약사와 상담 후 섭취해야 합니다.

 

개인의 체질과 건강 상태에 따라 반응이 다를 수 있으니, 처음 섭취할 때는 소량부터 시작하고 이상 증상이 나타나면 즉시 중단하고 전문가의 도움을 받는 것이 중요합니다.

 

 

자주 묻는 질문

Q: 익모초는 꼭 쓴맛이 나나요?

A: 네, 익모초는 원래 쓴맛이 강한 약초입니다. 쓴맛이 너무 강하게 느껴진다면 대추, 감초 또는 꿀을 소량 첨가하여 드시면 훨씬 수월하게 섭취할 수 있습니다.

 

Q: 익모초는 남성에게도 좋은가요?

A: 익모초는 혈액 순환 개선, 혈압 조절, 심혈관 건강 증진 등 남녀 모두에게 이로운 효능을 가지고 있습니다. 다만, '어머니에게 이로운 풀'이라는 이름처럼 여성 건강에 특히 강점을 보이는 약초입니다.

 

Q: 익모초를 장기간 섭취해도 괜찮을까요?

A: 익모초는 약성이 있는 식물이므로 장기간 대량 섭취하는 것은 권장되지 않습니다. 필요에 따라 단기간 복용하거나, 전문가와 상담하여 자신에게 맞는 적절한 용량과 기간을 설정하는 것이 좋습니다.

 

Q: 생 익모초와 말린 익모초 중 어떤 것을 사용하는 것이 좋나요?

A: 일반적으로 말린 익모초를 약재로 많이 사용합니다. 생 익모초는 독성이 있을 수 있으므로 전문가의 지시 없이 함부로 섭취하지 않는 것이 좋습니다.

 

익모초는 오랫동안 우리 곁에서 건강을 지켜준 소중한 약초입니다. 여성 건강뿐만 아니라 다양한 방면에서 우리 몸에 이로운 작용을 하죠.

 

하지만 어떤 약초든 섭취 전에는 자신의 건강 상태를 고려하고, 필요한 경우 전문가와 상담하는 것이 가장 중요하다고 생각해요. 

 

✅ 함께 보면 좋은 글

 

공황장애 증상 총정리 일반 불안과 증상 비교

 

냉방병 증상 치료방법

 

파킨슨병 초기증상 치료제 좋은음식